曾刚:关于《情绪与成长》的思考

发布时间:2019-11-01

什么是情绪,情绪是一个人面对主观世界与客户世界碰撞时产生的闪电,和闪电一样应用得当可以转化为能量,应用不得当会产生破坏

每个人的内心都会基于自身的认知形成一个主观的世界,主观世界中不仅包括你的所见所闻,更重要的是还有对自己的理解
当主观世界与客观世界发生冲突时,会激发一个人的情绪
其根本原因在于人脑无法在短时间内接受客观世界对主观世界的修正
这是大脑安全机制响应的结果,否则人脑的信息可能会在外部的影响下被随意修改,这不符合生存原则
因此情绪是一个人的本能反应,与生俱来
情绪本身没有什么错,处理情绪的方式才有对错

通常处理情绪的方式有以下三种:
1、主动开放:认可自身的无知,积极探索外部信息,主动修正主观世界,情绪当然不容易激发
2、被动开放:当外部环境冲击主观世界时,被迫修正主观世界,情绪容易被激发
3、自我封闭:把自己封闭起来,不接收外部信息,这样可以永远活在主观世界里,情绪永远都不会激发

三种对情绪的处理方式,背后其实映身的是三个不同阶段的人
1、主动开放型:积极、乐观(最糟糕的情况下能够理性思考)
2、被动开放型:虚荣、易怒(虚荣建立在他人和小事的基础之上)
3、自我封闭型:自大、防御(自我为中心,拒绝外部意见)

为什么处理情绪的方式是如此的重要?
因为只有当情绪被有效处理的基础上才能理性思考,而理性思考是一个人进步的关键
理解情绪背后的本质不仅有利于个人的成长,对我们更好的研究用户行为和心理有重要的意义

情绪与成长是什么关系?
上面讲到,情绪是主观世界与客观世界产生了冲突,个体对于冲突处理的态度
那么成长是什么?成长是个体在客观世界探索中,对主观世界的修正,修正越大成长越大
不难看出,情绪是一种态度,而成长是一个结果,什么样的态度决定了什么样的结果

当主观世界与客观世界发生冲突时,一定会触发个体的情绪
只是有些人可以控制自己情绪,而有些人不能控制情绪
没有看到情绪的现象,不等于情绪没有发生
情绪的控制是一种自制力驱动的结果

当我们积极的处理情绪时,带来的是成长
当我们消极的处理情绪时,带来的是衰退
情绪是成长的驱动力,没有情绪就没有成长

这也是为什么当我们试图通过培训来提升一个人的能力时,成效是那么的不显著
而当一个人所处环境对其主观世界提出挑战时,他的成长会出乎意料

成长的底层代码应该是以下这样的:
1、环境变化:环境巨变导致主观世界受到挑战
2、情绪激发:环境的变化激发个人情绪,形成持续的压力
3、反思学习:迫于压力反思,快速学习成长
4、回归平衡:持续学习后修正主观世界,压力释放回归平静

从以上原理来看,一个的成长的必要前提条件是:
1、乐观:能够有效的消化情绪带来的负面影响,不容易被负面影响干扰理性思考
2、反思:对于不利于自己的信息正面思考,通常我们对于不利于自己的信息是不做思考或者主动避开
3、勤奋:愿意投入时间去改变一些事情

在此前提条件满足的基础上,如果想让一个人快速成长,我们唯一能做的是改变他的成长环境,或者创造其成长的必要环境;接下来的事情都得靠自己,外部的帮助只是顺水推舟,往哪走自己是关键;

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